上吐下泻,腹痛难忍?别担心!5个急救措施送给你!

春节已经临近了又到了,又到了可以大吃大喝的好时候了,但是往往是这个时候,就是急性肠胃炎发作的高峰,虽然倡导不要暴饮暴食,但是春节不吃的多喝的多是不可能的了。上吐下泻的感觉可不舒服,今天我就来教你几招,应对急性肠胃炎。

上吐下泻(突然上吐下泻,腹痛难忍?别担心!5个急救措施送给你!)

我们不主张患急性胃肠炎在家自行治疗,但若由于条件所限不能及时到医院,不妨在家或就诊途中先行治疗,以下介绍几种救急方法:

1.补充液体和电解质:一旦患胃肠炎,需要多喝液体,以防止虚脱,可选白开水和其他液体,例如苹果汁、葡萄汁、清汤,补充水分时,勿一口气全吞下,以免又引发呕吐。

补充电解质可以饮电解质饮料,若无口服补液盐可自己调配,作法如下:将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐均匀混合即可。

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2.生姜2片,食盐4克,白糖3克,绿茶6克,一起放入杯中用沸水冲泡20分钟后饮服,具有清热和胃止呕的功效,适用于口渴、胃部不适、心中烦闷等症。

3.好青盐500克炒烫,装入布袋,热熨胃部及背部。药袋冷则更换。适用于受寒饮冷所致者。

4.中成药:香连片(黄连素也可以)每次5片、葛根芩连微丸每次3克、藿香正气胶囊每次2粒、枫蓼肠胃康胶囊每次2粒、双黄连口服液每次1~2支;恶心胃胀可用胃苏颗粒每次5克;腹痛重可用气滞胃痛颗粒每次1袋、元胡止痛颗粒每次1袋。偏肾虚者可用洁白胶囊每次2粒口服。

5.针灸:针足三里、内关,毫针浅刺用补法,艾灸神阕、关元,有散寒止痛止泻作用。

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急性胃肠炎的饮食调养

中医认为药食同源,三分治疗七分调养护理,有治疗作用的食物在疾病的治疗和康复中起着重要作用。急性胃肠炎虽然是实邪致病,但因人而异,男、女、老、幼体质不同,调养也应分别对待。本着虚者补之,寒者温之,食积则消导,湿热则清利的原则,既不能苦寒渗利太过,怕伤元气,也不宜过早固涩收敛,防积滞留邪。

1.饮食清淡:通常在腹泻或呕吐平息后的数小时到一天内,你便可以开始进食,但需慢慢来,因为受过伤害的胃现在仍虚弱。先从易消化的食物开始,可以吃些小米稀粥、麦片、浓米面汤、淡果汁布丁、饼干等,缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食,再过渡到正常饮食。

2.避免高纤、辣味、酸性、油腻、寒凉生冷、乳品等食物,以免刺激胃肠、化生湿热。

专家:中国中医科学院西苑医院感染科主任医师赵兰才

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